Сегодня, 7 апреля, во всем мире отмечается День здоровья. Наше здоровье – это не просто отсутствие болезней и…

Сегодня, 7 апреля, во всем мире отмечается День здоровья.

Наше здоровье – это не просто отсутствие болезней и физических дефектов. Это очень важное для гармоничной жизни человека состояние физического, душевного и социального благополучия.

Мы можем быть здоровы и активны в любом возрасте – во многом это зависит от отношения самого человека к здоровью как к главной своей ценности. Сегодня стало модно говорить о здоровом образе жизни, но немногие знают, из чего он состоит.
Главные его составляющие - правильное разнообразное питание, регулярная (желательно ежедневная) физическая активность, стабильный режим и достаточный сон, отказ от вредных привычек и минимизация стресса. Последнее, конечно, выполнить сложнее всего – лично мне помогает спорт и рыбалка.