Without Prejudice pinned «Набор в новые женские психологические группы Help Without Prejudice. Если вы устали от бесконечных «полюби себя», «раскрой свою женственность» и «стань лучшей версией себя», но хотите исследовать собственную идентичность, разобраться в своих психологических…»
(t.me)
Набор в новые женские психологические группы Help Without Prejudice.
Если вы устали от бесконечных «полюби себя», «раскрой свою женственность» и «стань лучшей версией себя», но хотите исследовать собственную идентичность, разобраться в своих психологических механизмах, понять, как они формировались на протяжении всей вашей жизни, постепенно выстраивать ответственность за собственную жизнь и делать это в группе других женщин, — возможно, именно эти группы для вас.
В центре наших женских групп — вопросы аутентичности, самостоятельности и ответственности за собственную жизнь.
За более чем три года существования проекта женские группы назывались по-разному: «Женщина-сверхчеловек», «Не быть хорошей, а быть собой» и многими другими именами.
Менялись названия, темы и акценты, но неизменным оставалось главное:
Мы придерживаемся антикоучингового подхода.
Не стать лучше.
Не стать эффективнее.
Не превратиться в новую версию себя.
А сначала понять, кто ты вообще есть.
Группы закрытые и работают по установленным правилам.
Предварительное интервью с ведущими обязательно.
Для записи:
@polinagrundmane
Мы не учим женщин становиться другими.
Мы исследуем, как они становятся собой.
Если вы устали от бесконечных «полюби себя», «раскрой свою женственность» и «стань лучшей версией себя», но хотите исследовать собственную идентичность, разобраться в своих психологических механизмах, понять, как они формировались на протяжении всей вашей жизни, постепенно выстраивать ответственность за собственную жизнь и делать это в группе других женщин, — возможно, именно эти группы для вас.
В центре наших женских групп — вопросы аутентичности, самостоятельности и ответственности за собственную жизнь.
За более чем три года существования проекта женские группы назывались по-разному: «Женщина-сверхчеловек», «Не быть хорошей, а быть собой» и многими другими именами.
Менялись названия, темы и акценты, но неизменным оставалось главное:
Мы придерживаемся антикоучингового подхода.
Не стать лучше.
Не стать эффективнее.
Не превратиться в новую версию себя.
А сначала понять, кто ты вообще есть.
Группы закрытые и работают по установленным правилам.
Предварительное интервью с ведущими обязательно.
Для записи:
@polinagrundmane
Мы не учим женщин становиться другими.
Мы исследуем, как они становятся собой.
❤11
Кабинет групповой кризисной психологической помощи
Если вы, как и многие другие, в последние дни живёте с постоянной тревогой, напряжением или чувством небезопасности, напоминаем, что сегодня в 19:00 по московскому времени состоится открытая встреча нашего кабинета кризисной психологической помощи.
Это формат для тех, кому плохо сейчас.
Без обязательства посещать встречи каждую неделю.
Без долгосрочной группы.
Вы можете прийти один раз. Или возвращаться тогда, когда почувствуете, что снова нужна поддержка.
Встречу проводит клинический психолог Help Without Prejudice. Именно клиническая подготовка позволяет быстро оценивать кризисные состояния и работать с ними.
Мы никогда заранее не знаем, сколько человек придёт на встречу. Иногда это небольшая группа, а иногда вы можете оказаться единственным участником и получить возможность подробно разобрать своё состояние с психологом — почти как в формате личной терапии.
Чтобы принять участие, достаточно внести донат проекту.
Запись:
@polinagrundmane
Если вы, как и многие другие, в последние дни живёте с постоянной тревогой, напряжением или чувством небезопасности, напоминаем, что сегодня в 19:00 по московскому времени состоится открытая встреча нашего кабинета кризисной психологической помощи.
Это формат для тех, кому плохо сейчас.
Без обязательства посещать встречи каждую неделю.
Без долгосрочной группы.
Вы можете прийти один раз. Или возвращаться тогда, когда почувствуете, что снова нужна поддержка.
Встречу проводит клинический психолог Help Without Prejudice. Именно клиническая подготовка позволяет быстро оценивать кризисные состояния и работать с ними.
Мы никогда заранее не знаем, сколько человек придёт на встречу. Иногда это небольшая группа, а иногда вы можете оказаться единственным участником и получить возможность подробно разобрать своё состояние с психологом — почти как в формате личной терапии.
Чтобы принять участие, достаточно внести донат проекту.
Запись:
@polinagrundmane
❤8
Открыт набор в новую психологическую группу
«Будь покорной: молчи и слушайся».
«Молчи и слушайся» — это фраза, внутри которой живут очень многие женщины.
Возможно, вы никогда не слышали её вслух.
Но именно так часто устроены отношения, в которых постепенно становится страшно говорить о своих чувствах, неудобно иметь собственное мнение, неловко отстаивать свои границы и всё легче сомневаться в самой себе.
Эта группа для женщин, которые находятся в абьюзивных отношениях, пытаются из них выйти или уже вышли, но продолжают жить с последствиями этого опыта.
Эта группа не только для женщин, которые уже знают, что находятся в абьюзивных отношениях.
Она и для тех, кто пока сомневается, пытается понять, что происходит, постоянно меняет свою оценку ситуации и не может доверять собственным ощущениям.
Если вы ещё сами сомневаетесь, имеет ли место в ваших отношениях насилие любого вида, и постоянно испытываете эффект «качелей» — от «это точно ненормально» до «сейчас вроде всё хорошо», — эта группа тоже для вас.
Насилие не всегда бывает физическим.
Оно может быть психологическим, экономическим, сексуализированным и принимать многие другие формы.
Как правило, такие отношения выглядят вполне благополучными для окружающих.
Именно поэтому женщине бывает особенно трудно поверить себе, а ещё труднее — объяснить происходящее другим.
Как правило, абьюзеры любят брать на себя роль жертвы, перекладывать ответственность и снова и снова возвращать женщину к чувству вины.
Из-за этого любые попытки что-то объяснить, доказать или «правильно договориться» оказываются безрезультатными.
Всё это потому, что им не нужно решение проблемы. Им нужен повод снова почувствовать себя пострадавшей стороной и найти то, на что можно пожаловаться.
У каждой участницы будет свой запрос.
Кто-то только начинает понимать, что происходящее в её отношениях нельзя считать нормой. Кому-то важно впервые услышать подтверждение, что её чувства имеют основания и то, с чем она сталкивается, действительно является насилием. Кто-то уже принял решение уйти, но пока не чувствует в себе достаточно сил и внутренней опоры. А кто-то приходит потому, что больше не справляется с постоянным напряжением, тревогой и страхом.
Именно поэтому группа не требует, чтобы вы уже всё поняли или приняли какое-то решение.
Начать работу можно на любом этапе.
Важно.
Специалисты группы — клинические психологи, имеющие подготовку и опыт работы с последствиями насилия и психологической травмы.
Условия участия, даты проведения и запись на предварительное интервью:
@polinagrundmane
«Будь покорной: молчи и слушайся».
«Молчи и слушайся» — это фраза, внутри которой живут очень многие женщины.
Возможно, вы никогда не слышали её вслух.
Но именно так часто устроены отношения, в которых постепенно становится страшно говорить о своих чувствах, неудобно иметь собственное мнение, неловко отстаивать свои границы и всё легче сомневаться в самой себе.
Эта группа для женщин, которые находятся в абьюзивных отношениях, пытаются из них выйти или уже вышли, но продолжают жить с последствиями этого опыта.
Эта группа не только для женщин, которые уже знают, что находятся в абьюзивных отношениях.
Она и для тех, кто пока сомневается, пытается понять, что происходит, постоянно меняет свою оценку ситуации и не может доверять собственным ощущениям.
Если вы ещё сами сомневаетесь, имеет ли место в ваших отношениях насилие любого вида, и постоянно испытываете эффект «качелей» — от «это точно ненормально» до «сейчас вроде всё хорошо», — эта группа тоже для вас.
Насилие не всегда бывает физическим.
Оно может быть психологическим, экономическим, сексуализированным и принимать многие другие формы.
Как правило, такие отношения выглядят вполне благополучными для окружающих.
Именно поэтому женщине бывает особенно трудно поверить себе, а ещё труднее — объяснить происходящее другим.
Как правило, абьюзеры любят брать на себя роль жертвы, перекладывать ответственность и снова и снова возвращать женщину к чувству вины.
Из-за этого любые попытки что-то объяснить, доказать или «правильно договориться» оказываются безрезультатными.
Всё это потому, что им не нужно решение проблемы. Им нужен повод снова почувствовать себя пострадавшей стороной и найти то, на что можно пожаловаться.
У каждой участницы будет свой запрос.
Кто-то только начинает понимать, что происходящее в её отношениях нельзя считать нормой. Кому-то важно впервые услышать подтверждение, что её чувства имеют основания и то, с чем она сталкивается, действительно является насилием. Кто-то уже принял решение уйти, но пока не чувствует в себе достаточно сил и внутренней опоры. А кто-то приходит потому, что больше не справляется с постоянным напряжением, тревогой и страхом.
Именно поэтому группа не требует, чтобы вы уже всё поняли или приняли какое-то решение.
Начать работу можно на любом этапе.
Важно.
Специалисты группы — клинические психологи, имеющие подготовку и опыт работы с последствиями насилия и психологической травмы.
Условия участия, даты проведения и запись на предварительное интервью:
@polinagrundmane
❤🔥6❤3👌1
Если вы узнали о Help Without Prejudice совсем недавно — этот пост для вас.
Проект Help Without Prejudice был создан в первые дни войны России и Украины.
За более чем четыре с половиной года он вырос из инициативы помощи людям, столкнувшимся с последствиями этой войны, в международный психологический проект, который сегодня оказывает поддержку русскоязычным людям, переживающим последствия разных войн, вынужденной эмиграции, политического давления, насилия и других тяжёлых жизненных кризисов.
Сегодня проект вмещает большое количество форматов психологической помощи.
Ниже мы коротко расскажем о четырёх самых распространённых из них.
1. Кризисная индивидуальная психологическая помощь
Кризисная психологическая помощь оказывается через кнопку SOS.
Данная помощь предоставляется совершенно бесплатно и включает от одной до трёх индивидуальных сессий. В отдельных случаях количество сессий может быть увеличено, если этого требует ситуация и специалисты считают это необходимым.
Перед подачей заявки, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с правилами получения данного вида помощи. Это важно.
2. Групповая психологическая поддержка
На сегодняшний день в рамках проекта одновременно работают более 25 психологических групп.
Они различаются по тематике, продолжительности и формату проведения.
Участие в группах осуществляется за донат. Исключением является группа психологической поддержки для трудных подростков — её участники посещают встречи бесплатно.
Флагманским проектом является группа «Выжить и сохраниться в России», которая продолжает свою работу с первых месяцев существования проекта.
Некоторые группы работают уже более двух лет, сохраняя постоянный состав ведущих и участников.
Если вы хотите ознакомиться с полным перечнем групп и подобрать наиболее подходящий именно под ваш запрос, вы можете написать основателю проекта @polinagrundmane.
После короткого описания вашей ситуации мы поможем подобрать наиболее подходящий формат психологической поддержки.
3. Вебинары, лекции, мастер-классы и интенсивы
Темы наших образовательных мероприятий очень разные: психология денег, отношения, сексуальность, насилие, эмиграция, кризисы, самооценка и многие другие.
Все эти форматы объединяет один принцип — научный и исследовательский подход к психологии без упрощений, универсальных рецептов и псевдопсихологии.
4. Горячие линии экстренной психологической помощи
Когда происходят события, затрагивающие большое количество людей и требующие срочной психологической поддержки, проект открывает круглосуточную горячую линию, на которую можно обратиться в любое время.
Если вы оказались в зоне трагических событий или переживаете тяжёлый кризис, наши психологи постараются ответить вам как можно быстрее.
Такие горячие линии открывались после смерти Алексея Навального, во время объявления мобилизации, после терактов, нападения на Израиль 7 октября, а также во время других чрезвычайных событий и гуманитарных кризисов.
Проект Help Without Prejudice был создан в первые дни войны России и Украины.
За более чем четыре с половиной года он вырос из инициативы помощи людям, столкнувшимся с последствиями этой войны, в международный психологический проект, который сегодня оказывает поддержку русскоязычным людям, переживающим последствия разных войн, вынужденной эмиграции, политического давления, насилия и других тяжёлых жизненных кризисов.
Сегодня проект вмещает большое количество форматов психологической помощи.
Ниже мы коротко расскажем о четырёх самых распространённых из них.
1. Кризисная индивидуальная психологическая помощь
Кризисная психологическая помощь оказывается через кнопку SOS.
Данная помощь предоставляется совершенно бесплатно и включает от одной до трёх индивидуальных сессий. В отдельных случаях количество сессий может быть увеличено, если этого требует ситуация и специалисты считают это необходимым.
Перед подачей заявки, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с правилами получения данного вида помощи. Это важно.
2. Групповая психологическая поддержка
На сегодняшний день в рамках проекта одновременно работают более 25 психологических групп.
Они различаются по тематике, продолжительности и формату проведения.
Участие в группах осуществляется за донат. Исключением является группа психологической поддержки для трудных подростков — её участники посещают встречи бесплатно.
Флагманским проектом является группа «Выжить и сохраниться в России», которая продолжает свою работу с первых месяцев существования проекта.
Некоторые группы работают уже более двух лет, сохраняя постоянный состав ведущих и участников.
Если вы хотите ознакомиться с полным перечнем групп и подобрать наиболее подходящий именно под ваш запрос, вы можете написать основателю проекта @polinagrundmane.
После короткого описания вашей ситуации мы поможем подобрать наиболее подходящий формат психологической поддержки.
3. Вебинары, лекции, мастер-классы и интенсивы
Темы наших образовательных мероприятий очень разные: психология денег, отношения, сексуальность, насилие, эмиграция, кризисы, самооценка и многие другие.
Все эти форматы объединяет один принцип — научный и исследовательский подход к психологии без упрощений, универсальных рецептов и псевдопсихологии.
4. Горячие линии экстренной психологической помощи
Когда происходят события, затрагивающие большое количество людей и требующие срочной психологической поддержки, проект открывает круглосуточную горячую линию, на которую можно обратиться в любое время.
Если вы оказались в зоне трагических событий или переживаете тяжёлый кризис, наши психологи постараются ответить вам как можно быстрее.
Такие горячие линии открывались после смерти Алексея Навального, во время объявления мобилизации, после терактов, нападения на Израиль 7 октября, а также во время других чрезвычайных событий и гуманитарных кризисов.
❤🔥7❤6👏2
Without Prejudice pinned «Сегодня 15 число. А значит, тот самый день, когда мы обращаемся к вам за помощью — поддержать наш проект донатом. Пожалуйста, сделайте это через наши сервисы 🔻 Boosty — для России 🔻 Paypal — для других стран С недавних пор, в этот день также, мы поддерживаем…»
(t.me)
Сегодня 15 число.
А значит, тот самый день, когда мы обращаемся к вам за помощью — поддержать наш проект донатом.
Пожалуйста, сделайте это через наши сервисы
🔻 Boosty — для России
🔻 Paypal — для других стран
С недавних пор, в этот день также, мы поддерживаем людей нашего сообщества.
Для многих из вас переезд в новую страну стал большим жизненным изменением, связанным не только с новым местом, но и с поиском себя, своего дома и своего места в новой реальности.
И одна из вещей, которая часто оказывается в центре этого опыта, — язык.
Не только как способ общаться, решать бытовые вопросы или работать.
Но как часть ощущения дома, принадлежности и связи с новой страной.
Вы, наверное, помните, что мы решили поддерживать наших подписчиков через благотворительные публикации о проектах, услугах и делах нашего сообщества.
Сегодня мы передаём пространство @svetlana_korsak, чтобы рассказать о проекте, который может быть важен для многих из нас.
Света - консультант по языковому опыту в новой стране.
Она помогает взрослым людям, живущим после переезда, разобраться в том, какое место местный язык занимает в их жизни сегодня и что влияет на его роль.
Потому что иногда дело не в том, что человек «плохо учит язык» или «недостаточно старается».
За трудностями могут стоять совсем другие вещи:
— почему язык не становится частью повседневной жизни;
— почему в одной стране он давался легко, а в другой нет;
— что мешает использовать язык так, как хочется;
— как язык связан с ощущением дома в новой стране.
Только для наших подписчиков @svetlana_korsak возьмёт на сопровождение 5 человек совершенно бесплатно.
В рамках работы вы получите:
• 3 индивидуальные встречи;
• совместное исследование вашей ситуации;
• наблюдения и найденные закономерности;
• небольшие эксперименты между встречами;
• при необходимости — рабочее сопровождение в чате между второй и третьей встречами.
Это не языковой курс и не психотерапия.
Это совместное исследование вашего опыта, которое поможет лучше понять свои отношения с языком и найти возможные следующие шаги.
А значит, тот самый день, когда мы обращаемся к вам за помощью — поддержать наш проект донатом.
Пожалуйста, сделайте это через наши сервисы
🔻 Boosty — для России
🔻 Paypal — для других стран
С недавних пор, в этот день также, мы поддерживаем людей нашего сообщества.
Для многих из вас переезд в новую страну стал большим жизненным изменением, связанным не только с новым местом, но и с поиском себя, своего дома и своего места в новой реальности.
И одна из вещей, которая часто оказывается в центре этого опыта, — язык.
Не только как способ общаться, решать бытовые вопросы или работать.
Но как часть ощущения дома, принадлежности и связи с новой страной.
Вы, наверное, помните, что мы решили поддерживать наших подписчиков через благотворительные публикации о проектах, услугах и делах нашего сообщества.
Сегодня мы передаём пространство @svetlana_korsak, чтобы рассказать о проекте, который может быть важен для многих из нас.
Света - консультант по языковому опыту в новой стране.
Она помогает взрослым людям, живущим после переезда, разобраться в том, какое место местный язык занимает в их жизни сегодня и что влияет на его роль.
Потому что иногда дело не в том, что человек «плохо учит язык» или «недостаточно старается».
За трудностями могут стоять совсем другие вещи:
— почему язык не становится частью повседневной жизни;
— почему в одной стране он давался легко, а в другой нет;
— что мешает использовать язык так, как хочется;
— как язык связан с ощущением дома в новой стране.
Только для наших подписчиков @svetlana_korsak возьмёт на сопровождение 5 человек совершенно бесплатно.
В рамках работы вы получите:
• 3 индивидуальные встречи;
• совместное исследование вашей ситуации;
• наблюдения и найденные закономерности;
• небольшие эксперименты между встречами;
• при необходимости — рабочее сопровождение в чате между второй и третьей встречами.
Это не языковой курс и не психотерапия.
Это совместное исследование вашего опыта, которое поможет лучше понять свои отношения с языком и найти возможные следующие шаги.
Paypal
Donate to Polina Grundmane
Help support Polina Grundmane by donating or sharing with your friends.
❤11🔥5❤🔥2
Without Prejudice pinned «Будь покорной: молчи и слушайся. «Молчи и слушайся» — это фраза, внутри которой живут очень многие женщины. Возможно, вы никогда не слышали её вслух. Но именно так часто устроены отношения, в которых постепенно становится страшно говорить о своих чувствах…»
(t.me)
Арт-терапия возвращается.
Пожалуй, за четыре года работы проекта мы чаще всего слышали один и тот же вопрос:
«При чём здесь арт-терапия, когда вокруг война?»
Ответ оказался намного проще, чем мы думали.
Потому что война влияет не только на чувство безопасности.
Она влияет на способность чувствовать.
Замечать себя.
Мечтать.
Представлять будущее.
И просто получать удовольствие от жизни.
Именно поэтому группы арт-терапии существуют в Help Without Prejudice практически с самого начала проекта.
За эти годы через них прошли десятки женщин. И каждый раз мы видели, что творчество здесь — не про умение рисовать.
Оно про возможность постепенно возвращать контакт с собой.
В августе наша удивительная фея Надежда Балицкая вновь открывает серию летних встреч по арт-терапии.
Это четыре встречи, которые будут проходить каждый вторник с 19:00 до 21:30 по московскому времени.
Через творчество, игру и бережный терапевтический процесс участницы будут исследовать своё текущее состояние, искать внутренние ресурсы, укреплять чувство устойчивости и постепенно намечать дальнейший путь.
🎨 Художественные навыки не имеют значения.
🖌 Подойдут любые материалы для творчества, которые уже есть у вас дома: краски, карандаши, восковые мелки, журналы для коллажей или любые другие материалы, с которыми вам хочется работать.
📒 Также понадобится блокнот для записей. Письменная саморефлексия помогает лучше осмыслить и закрепить опыт, полученный во время арт-терапии.
Группа до 8 участниц.
Условия участия и запись:
@polinagrundmane
Пожалуй, за четыре года работы проекта мы чаще всего слышали один и тот же вопрос:
«При чём здесь арт-терапия, когда вокруг война?»
Ответ оказался намного проще, чем мы думали.
Потому что война влияет не только на чувство безопасности.
Она влияет на способность чувствовать.
Замечать себя.
Мечтать.
Представлять будущее.
И просто получать удовольствие от жизни.
Именно поэтому группы арт-терапии существуют в Help Without Prejudice практически с самого начала проекта.
За эти годы через них прошли десятки женщин. И каждый раз мы видели, что творчество здесь — не про умение рисовать.
Оно про возможность постепенно возвращать контакт с собой.
В августе наша удивительная фея Надежда Балицкая вновь открывает серию летних встреч по арт-терапии.
Это четыре встречи, которые будут проходить каждый вторник с 19:00 до 21:30 по московскому времени.
Через творчество, игру и бережный терапевтический процесс участницы будут исследовать своё текущее состояние, искать внутренние ресурсы, укреплять чувство устойчивости и постепенно намечать дальнейший путь.
🎨 Художественные навыки не имеют значения.
🖌 Подойдут любые материалы для творчества, которые уже есть у вас дома: краски, карандаши, восковые мелки, журналы для коллажей или любые другие материалы, с которыми вам хочется работать.
📒 Также понадобится блокнот для записей. Письменная саморефлексия помогает лучше осмыслить и закрепить опыт, полученный во время арт-терапии.
Группа до 8 участниц.
Условия участия и запись:
@polinagrundmane
❤15❤🔥2🔥2
ЛГБТ+
Новая психологическая группа поддержки для ЛГБТ+.
Нет необходимости подробно объяснять, с какими вопросами и трудностями сталкиваются люди внутри этого сообщества.
Это будет пространство, где можно говорить о себе без необходимости что-либо объяснять, оправдывать или скрывать.
Так же, как и все группы Help Without Prejudice, эта группа будет работать в формате длительного психологического взаимодействия.
Важно:
Специалисты этой группы — клинические психологи, имеющие опыт работы с ЛГБТ+ и понимающие специфику психологической помощи людям сообщества.
Условия участия, даты проведения и запись на предварительное интервью:
@polinagrundmane
Новая психологическая группа поддержки для ЛГБТ+.
Нет необходимости подробно объяснять, с какими вопросами и трудностями сталкиваются люди внутри этого сообщества.
Это будет пространство, где можно говорить о себе без необходимости что-либо объяснять, оправдывать или скрывать.
Так же, как и все группы Help Without Prejudice, эта группа будет работать в формате длительного психологического взаимодействия.
Важно:
Специалисты этой группы — клинические психологи, имеющие опыт работы с ЛГБТ+ и понимающие специфику психологической помощи людям сообщества.
Условия участия, даты проведения и запись на предварительное интервью:
@polinagrundmane
❤18❤🔥1
Будь покорной: молчи и слушайся.
«Молчи и слушайся» — это фраза, внутри которой живут очень многие женщины.
Возможно, вы никогда не слышали её вслух.
Но именно так часто устроены отношения, в которых постепенно становится страшно говорить о своих чувствах, неудобно иметь собственное мнение, неловко отстаивать свои границы и всё легче сомневаться в самой себе.
Сегодня мы начинаем набор в новую психологическую группу «Будь покорной: молчи и слушайся».
Эта группа для женщин, которые находятся в абьюзивных отношениях, пытаются из них выйти или уже вышли, но продолжают жить с последствиями этого опыта.
Мы будем говорить не только об абьюзе.
Мы будем говорить о том, как постепенно человек перестаёт доверять себе.
Как чувство вины становится привычным.
Почему так трудно уйти.
И как шаг за шагом возвращать себе право чувствовать, выбирать и жить без постоянного страха.
Важно:
Специалисты этих групп — клинические психологи, имеющие подготовку и опыт работы с последствиями насилия и психологической травмы.
Условия участия, даты проведения и запись на предварительное интервью:
@polinagrundmane
«Молчи и слушайся» — это фраза, внутри которой живут очень многие женщины.
Возможно, вы никогда не слышали её вслух.
Но именно так часто устроены отношения, в которых постепенно становится страшно говорить о своих чувствах, неудобно иметь собственное мнение, неловко отстаивать свои границы и всё легче сомневаться в самой себе.
Сегодня мы начинаем набор в новую психологическую группу «Будь покорной: молчи и слушайся».
Эта группа для женщин, которые находятся в абьюзивных отношениях, пытаются из них выйти или уже вышли, но продолжают жить с последствиями этого опыта.
Мы будем говорить не только об абьюзе.
Мы будем говорить о том, как постепенно человек перестаёт доверять себе.
Как чувство вины становится привычным.
Почему так трудно уйти.
И как шаг за шагом возвращать себе право чувствовать, выбирать и жить без постоянного страха.
Важно:
Специалисты этих групп — клинические психологи, имеющие подготовку и опыт работы с последствиями насилия и психологической травмы.
Условия участия, даты проведения и запись на предварительное интервью:
@polinagrundmane
❤7❤🔥3
Сегодня тот самый день.
Рассказываем о новых группах и форматах психологической помощи Help Without Prejudice, которые стартуют в ближайшее время.
Рассказываем о новых группах и форматах психологической помощи Help Without Prejudice, которые стартуют в ближайшее время.
🔥2❤1
Кабинет групповой кризисной психологической помощи
Если сегодня вам нужна поддержка, напоминаем, что сегодня, в понедельник, в 19:00 по московскому времени, состоится открытая встреча кабинета групповой кризисной психологической помощи Help Without Prejudice.
Это формат для тех, кому помощь нужна сейчас.
Без долгосрочной группы.
Без обязательства приходить каждую неделю.
Встречу проводит клинический психолог проекта. Именно клиническая подготовка позволяет быстро оценивать кризисные состояния и работать с ними.
Мы никогда заранее не знаем, сколько человек придёт на встречу. Иногда это небольшая группа, а иногда появляется возможность подробно разобрать своё состояние с психологом — почти как в формате личной терапии.
Чтобы принять участие, достаточно внести донат проекту.
Правила участия и запись:
@polinagrundmane
Если сегодня вам нужна поддержка, напоминаем, что сегодня, в понедельник, в 19:00 по московскому времени, состоится открытая встреча кабинета групповой кризисной психологической помощи Help Without Prejudice.
Это формат для тех, кому помощь нужна сейчас.
Без долгосрочной группы.
Без обязательства приходить каждую неделю.
Встречу проводит клинический психолог проекта. Именно клиническая подготовка позволяет быстро оценивать кризисные состояния и работать с ними.
Мы никогда заранее не знаем, сколько человек придёт на встречу. Иногда это небольшая группа, а иногда появляется возможность подробно разобрать своё состояние с психологом — почти как в формате личной терапии.
Чтобы принять участие, достаточно внести донат проекту.
Правила участия и запись:
@polinagrundmane
❤11
Уже завтра, 12 июля, в 19:00 (МСК)
Воркшоп
«Про отношения: что со мной не так? Вечно я одна»
Спойлер: с вами всё так 💛
Поговорим о важном:
• мы не просто выбираем партнёра — мы выбираем то, как будем себя ощущать и воспринимать каждый день своей жизни
• здоровые отношения — это место, где оба человека хотят, чтобы эти отношения сложились
• разберём взаимосвязь: чем успешнее человек, тем меньше он соглашается на отношения, которые его разрушают
• навык разочаровывать людей — важная часть личностного роста
• ментально здоровые люди не делают хороших вещей для тех, кто не относится к ним с уважением
• почему важно наращивать «мышцу» устойчивости к отвержению
• что такое эмоциональная отзывчивость и почему именно она (а не секс, драгс и рок-н-ролл) делает союз по-настоящему крепким
Воркшоп — это интерактивное пространство с большим количеством взаимодействия. Участницы активно вовлечены в обсуждения, практики и упражнения.
Участие: донат проекту
Для записи свяжитесь с основателем проекта
Полиной Грундмане — @polinagrundmane
Воркшоп
«Про отношения: что со мной не так? Вечно я одна»
Спойлер: с вами всё так 💛
Поговорим о важном:
• мы не просто выбираем партнёра — мы выбираем то, как будем себя ощущать и воспринимать каждый день своей жизни
• здоровые отношения — это место, где оба человека хотят, чтобы эти отношения сложились
• разберём взаимосвязь: чем успешнее человек, тем меньше он соглашается на отношения, которые его разрушают
• навык разочаровывать людей — важная часть личностного роста
• ментально здоровые люди не делают хороших вещей для тех, кто не относится к ним с уважением
• почему важно наращивать «мышцу» устойчивости к отвержению
• что такое эмоциональная отзывчивость и почему именно она (а не секс, драгс и рок-н-ролл) делает союз по-настоящему крепким
Воркшоп — это интерактивное пространство с большим количеством взаимодействия. Участницы активно вовлечены в обсуждения, практики и упражнения.
Участие: донат проекту
Для записи свяжитесь с основателем проекта
Полиной Грундмане — @polinagrundmane
❤6🔥1
По многочисленным просьбам, мы повторяем нашу лекцию-вебинар «Исследование денег» в выходной день. Завтра в 19:00 по мск.
Лекция–вебинар о финансовой психологии
Задав человеку вопрос о деньгах, можно узнать о нём гораздо больше, чем кажется на первый взгляд: его стратегии, установки и поведение.
Современная финансовая психология уже ушла от идеи, что деньги — это просто поведение.
Такие специалисты, как Chantel Chapman, говорят о деньгах как о реакции нервной системы.
Это означает, что финансовые решения формируются не только на уровне логики или знаний, но и на уровне опыта, эмоций и телесных реакций.
Деньги — это результат взаимодействия с внешним миром.
И именно поэтому не существует одного универсального сценария, как зарабатывать деньги.
О чём эта лекция
Лекция построена как последовательное исследование темы денег через 9 блоков — от базовых установок до конкретных поведенческих стратегий.
В основе — подходы из Economic Psychology, Behavioral Economics и современной финансовой психологии.
Мы будем разбирать:
— как формируются отношения с деньгами через семью и опыт
— какие эмоциональные механизмы (страх, стыд, вина, обида) влияют на финансовые решения
— как состояние дефицита меняет мышление
— почему ощущение безопасности не связано напрямую с суммой на счёте
— что стоит за желанием «больше денег»
— как тело и состояние связаны с финансовым поведением
— роль ответственности, действий, цели и воли
Отдельное внимание будет уделено концепции «денежной травмы» и тому, как прошлый опыт продолжает влиять на текущие решения.
Формат
Это лекция–вебинар с активным вовлечением участников.
В процессе — вопросы и практические упражнения, которые помогут исследовать собственные стратегии и реакции в теме денег.
Время: 19:00 по мск
Запись: @polinagrundmane
Условие участия: донат проекту
Лекция–вебинар о финансовой психологии
Задав человеку вопрос о деньгах, можно узнать о нём гораздо больше, чем кажется на первый взгляд: его стратегии, установки и поведение.
Современная финансовая психология уже ушла от идеи, что деньги — это просто поведение.
Такие специалисты, как Chantel Chapman, говорят о деньгах как о реакции нервной системы.
Это означает, что финансовые решения формируются не только на уровне логики или знаний, но и на уровне опыта, эмоций и телесных реакций.
Деньги — это результат взаимодействия с внешним миром.
И именно поэтому не существует одного универсального сценария, как зарабатывать деньги.
О чём эта лекция
Лекция построена как последовательное исследование темы денег через 9 блоков — от базовых установок до конкретных поведенческих стратегий.
В основе — подходы из Economic Psychology, Behavioral Economics и современной финансовой психологии.
Мы будем разбирать:
— как формируются отношения с деньгами через семью и опыт
— какие эмоциональные механизмы (страх, стыд, вина, обида) влияют на финансовые решения
— как состояние дефицита меняет мышление
— почему ощущение безопасности не связано напрямую с суммой на счёте
— что стоит за желанием «больше денег»
— как тело и состояние связаны с финансовым поведением
— роль ответственности, действий, цели и воли
Отдельное внимание будет уделено концепции «денежной травмы» и тому, как прошлый опыт продолжает влиять на текущие решения.
Формат
Это лекция–вебинар с активным вовлечением участников.
В процессе — вопросы и практические упражнения, которые помогут исследовать собственные стратегии и реакции в теме денег.
Время: 19:00 по мск
Запись: @polinagrundmane
Условие участия: донат проекту
❤6🔥3
Одна женщина-сверхчеловек, найдись.
Когда-то мы назвали одну из наших женских групп именно так.
Не потому, что верим в женщин, которые могут всё.
А потому, что слишком многие из нас живут так, будто должны.
Должны справляться.
Должны быть сильными.
Должны всё выдержать.
Сегодня нам осталось найти всего одну участницу в женскую терапевтическую группу Help Without Prejudice.
Если вам ближе вопросы «Кто я?», «Чего я хочу?» и «Как перестать жить через ожидания других?», эта группа именно про их исследование.
📍 Пятницы, 10:00 по московскому времени.
📍 Осталось одно место.
Для записи и прохождения предварительного интервью:
@polinagrundmane
Не стать лучше. Познакомиться с собой.
Когда-то мы назвали одну из наших женских групп именно так.
Не потому, что верим в женщин, которые могут всё.
А потому, что слишком многие из нас живут так, будто должны.
Должны справляться.
Должны быть сильными.
Должны всё выдержать.
Сегодня нам осталось найти всего одну участницу в женскую терапевтическую группу Help Without Prejudice.
Если вам ближе вопросы «Кто я?», «Чего я хочу?» и «Как перестать жить через ожидания других?», эта группа именно про их исследование.
📍 Пятницы, 10:00 по московскому времени.
📍 Осталось одно место.
Для записи и прохождения предварительного интервью:
@polinagrundmane
Не стать лучше. Познакомиться с собой.
❤12
Loading…