Как синдром самозванца мешает найти работу — и что с этим делать 💼 Даже опытные специалисты часто сомневаютс…

Как синдром самозванца мешает найти работу — и что с этим делать 💼

Даже опытные специалисты часто сомневаются в себе во время поиска работы. Синдром самозванца заставляет обесценивать собственные достижения: успех кажется случайностью, а не результатом навыков и опыта.

Это особенно заметно во время откликов и собеседований. Кандидат из-за повышенного уровня стресса начинает думать: «Мне просто повезло», «HR был слишком лоялен», «Я недостаточно хорош для этой должности».

✍️ Кроме того, синдром самозванца мешает обсуждать зарплату и условия работы. Из-за неуверенности кандидат занижает свою ценность, нередко соглашается на невыгодные предложения или вовсе отказывается от интересной вакансии из страха не справиться.

Как подкрепить уверенность в своих силах?

*️⃣Начните с простого: фиксируйте свои достижения. Не «мне повезло», а «я предложил решение, которое помогло решить задачу быстро». Такой дневник помогает увидеть свои сильные стороны и собрать доказательства собственной компетентности.

*️⃣Будет полезно запросить обратную связь у коллег или друзей. Часто окружающие замечают в нас компетенции, которые мы сами игнорируем.

*️⃣Еще один важный шаг — менять внутренний диалог. Вместо «я не справлюсь» лучше сказать «я разберусь по ходу и попрошу помощь, если понадобится». Это снижает тревогу и помогает действовать увереннее.

Какие три техники помогут побороть синдром самозванца и пройти собеседование уверенно, читайте в статье.

Фото: Sue Winston / Unsplash

✨ РБК Образование Telegram | «Макс»