🥱 Прокрастинация и лень — совсем не одно и то же В народном сознании прокрастинация — всего лишь «умное» сло…

🥱Прокрастинация и лень — совсем не одно и то же
 
В народном сознании прокрастинация —  всего лишь «умное» слово для обозначения обычной и всем хорошо знакомой лени.
 
Но психолог-психотерапевт, преподаватель Академии краткосрочной стратегической психотерапии Алевтина Круглова уверена — это совсем не одно и то же.
 
И если лень можно считать условно «разумным» подходом к жизни (ленивый человек, в некотором роде,  «оптимизирует необязательные процессы»), то за прокрастинацией стоят нездоровые причины.
 
⛔️Перфекционизм и бессознательные отрицательные эмоции. Именно стремление все сделать идеально и самому (другие-то не справятся!) и приводит к откладыванию дел. И дальнейшему чувству вины за сорванные сроки.
 
⛔️Завышенный дофаминовый порог. «Пресная» работа становится невыносимой, если большую часть времени человек погружен в эмоционально-насыщенную деятельность, в те же компьютерные игры. Исток проблемы не в лени, а в психическом состоянии человека.
 
⛔️Депрессия и ПТСР — еще одни возможные причины прокрастинации. И о лени в данном случае речь тоже не идет.
 
В общем, не спешим ругать себя или родных за несделанные дела. Возможно, это повод насторожиться и обратиться за профессиональной помощью.

▶️РБК Деньги в Telegram и «Максе»

#прокрастинация #психология