Reforum Space Vilnius

2.03K subscribers

Forwarded from Reforum Help
Не сотвори себе психолога: заблуждения, которые мешают терапии

«Сходи к психологу» — советуют сегодня почти по любому поводу. Кого-то от этого совета уже мутит, другие ждут, что психолог, как волшебник, всё исправит.

Вместе с психологом Reforum Help Иваном Василюком разбираемся, чего не стоит ждать от терапии и почему работа с психологом — это встреча не с гуру, а с собой.

⬆️ Читайте в карточках ⬆️

📌 Записаться на бесплатные психологические консультации можно по ссылке.

#Reforum_help_psy #ликбез
5👍3
25 июля с 13.00 до 17.00 в Reforum Space Vilnius пройдет июльский своп!

Вот что планируют организаторы:

🔹 Собираемся с 13.00
🔹 13.00—13.30: Зеленый Своп
🔹 с 13.30 до последней вещи*: Своп

Своп — это безвозмездный обмен вещами, которые не подходят или не нужны вам, но могут порадовать кого-то еще.
Зеленый своп — обмен растениями, детками растений, горшками, и остальными полезными штуками для домашнего садоводства.

Можно приносить одежду, обувь, косметику, аксессуары, книги, декор. Вещи должны быть в хорошем состоянии. Своп — это не то, что жалко выбросить, а то, что хочется подарить.

Нас иногда спрашивают, можно ли прийти в партнером или своп чисто женский? Будем рады видеть партнеров до первой примерки! Потом попросим уйти.

🔗 Подробнее про своп — здесь.

📌 Вход: донейшн от 1 до 5 евро в копилку пространства. Собранные средства пойдут на поддержку коворкинга.
10❤‍🔥2
Forwarded from Reforum Help
Reforum Help приглашает на тренинг «Как превратить онлайн-мероприятие из нагрузки в удовольствие?»

Если после нескольких сессий в Zoom вы чувствуете усталость, а во время собственных онлайн-встреч замечаете, что аудитории всё сложнее удерживать внимание, этот тренинг для вас.

Бизнес-тренер, специалист по организации процессов Кристина Сашникова (Беларусь) расскажет, как сделать онлайн-встречи более живыми и комфортными — и для ведущего, и для участников.

На тренинге обсудим:

— как удерживать внимание аудитории без постоянного напряжения;
— как сделать онлайн-встречу более живой и вовлекающей;
— как снизить тревожность участников и создать тёплую атмосферу;
— как заботиться о себе, если вы регулярно проводите или посещаете онлайн-мероприятия.

Тренинг будет полезен всем, чья работа связана с онлайн-форматом (активистам, сотрудникам НГО, журналистам, психологам, педагогам, представителям бизнеса), и тем, кто оказался в вынужденной эмиграции.

📅 22 июля (среда)
🕕 18:00 CEST
📍 Формат: онлайн (Zoom)
💬 Язык встречи: русский
🔗 Участие бесплатное, регистрация по ссылке: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_vyiiGoiiQuOKjeRWQ8ncqQ

#Reforum_help_legal #Reforum_help_psy #анонс
4
Привет, друзья! Присоединяйтесь к активностям нашего комьюнити и предлагайте свои:

20 июля, понедельник
18.00 Первое занятие в рамках серии встреч «Под другим углом». Это бесплатный театральный интенсив для ребят 12–15 лет. Автор и руководитель — Эмилия Эндлин, режиссёр спектакля «Больше, чем Хармс», действующая актриса театра «Арлекин».

23 июля, четверг
18.30 Первая встреча Книжного клуба для изучающих литовский язык как иностранный. Цель клуба — помочь участникам в изучении литовского языка через чтение и обсуждение детской литературы на литовском языке. Модератор клуба — Татьяна Синюс, опытный преподаватель иностранных языков.

25 июля, суббота
13.00 Июльский своп. Можно приносить одежду, обувь, косметику, аксессуары, книги, декор. Вещи должны быть в хорошем состоянии. Своп — это не то, что жалко выбросить, а то, что хочется подарить.

26 июля, воскресенье
16.00 Книжный клуб Ильи Клишина. Книги июня: Михаил Лермонтов «Герой нашего времени», Николай Карамзин «Бедная Лиза».

⚠️ Ждём ваши комментарии, предложения и вопросы в нашем боте обратной связи, сохраняйте контакт! @reforumvilniusbot

В службе Reforum Help вы можете получить бесплатные консультации психолога, социального работника и юриста:

– психологи работают онлайн, а также очно. Мы консультируем на русском и беларуском языках. Оставить заявку на консультации и записаться в группы поддержки можно по ссылке.

– юристы консультируют по всем вопросам легализации, адаптации и интеграции в странах Европы. Оставить заявку на бесплатную консультацию можно по этой ссылке.

На связи и хорошей недели! 🌞
3
🗓 Планируя рабочую неделю, не забывайте про наш коворкинг!

Каждый будний день с 11.00 до 18.00 вы можете прийти к нам поработать. Интернет, принтер и сканер, чай и кофемашина — всё на месте!

Наше рабочее пространство создано для помощи независимым журналистам, сотрудникам НКО и активистам.

🔹
если вы принадлежите к этим группам, зарегистрируйтесь по ссылке;

🔹 перед тем, как прийти — напишите в @reforumvilniusbot, чтобы убедиться, что в коворкинге есть свободное место;

🔹 приходите по адресу Užupio g. 14,
3👍2👏1
26 июля в 14.00 в Reforum Space Vilnius состоится встреча Книжного клуба! По итогам каждого месяца в нашем пространстве любителей неспешного чтения и дискуссий собирает журналист и медиаконсультант Илья Клишин.

Илья много лет пишет о русской и мировой литературе в своем телеграм-канале Readme.txt.

Каждый раз обсуждают две книги — в малой и большой форме. Обсуждение свободное, есть модерация со стороны Ильи.

📚 Книги июля: Михаил Лермонтов «Герой нашего времени», Николай Карамзин «Бедная Лиза».

📌 Присоединяйтесь к сообществу! Вход свободный, регистрация не требуется.
5
Сегодня, 18 июля с 15.00 до 18.00 в Reforum Space Vilnius пройдет вечер писем политзаключённым.

В России более семи тысяч человек преследуются по политическим мотивам (по данным проекта «Поддержка политзаключенных. Мемориал»). Среди них — огромное количество немедийных людей, которые получают мало писем.

При этом с политзаключенными в России до сих пор достаточно легко поддерживать связь не только отправляя им бумажные письма и открытки, но и формируя с ними настоящие дружеские связи через электронную переписку.

Вечер пройдет в рамках кампании «Лето надежды». Организаторы — литовская ячейка ФАС, им слово:

На нашем мероприятии мы расскажем о нескольких политических заключенных, которым не хватает общения — некоторые из них, помимо информационной изоляции, столкнулись еще и с тяжелыми заболеваниями в заключении и особенно нуждаются в поддержке.

Мы будем писать обычные письма, а тех, кто это заинтересует, научим писать электронные: поможем зарегистрироваться в сервисах и отправить первое письмо.

Стоит предупредить, что отправка электронного письма обойдется примерно в 2 евро, к тому же, чуть удобнее их будет писать с компьютера, а не с телефона, хотя и такой вариант вполне возможен. Преимущество электронных писем в том, что вы точно получите ответ. Кроме того, из регулярной переписки нередко вырастает настоящая крепкая дружба.


📌 Приходите! Будем писать, общаться и поддерживать тех, кому это крайне необходимо!
10
Друзья, обращайтесь в службу правовой помощи Reforum Help Legal: мы консультируем по всем вопросам легализации, адаптации и интеграции в странах Европы.

📌 Оставить заявку на бесплатную консультацию можно по ссылке.

#Reforum_help_legal
4😢1
Forwarded from Reforum Help
Сексуализированное насилие в эмиграции: как снизить риски

Каждый родитель хочет верить, что с его ребёнком такого не случится. Но, по данным ЮНИСЕФ, каждая пятая женщина и каждый седьмой мужчина в мире в детстве пережили сексуализированное насилие — от домогательств и сексуализированной переписки до принуждения к интимным фотографиям и действиям.

После переезда риски стать жертвой растут: новая страна, языковой барьер, желание быстрее найти друзей и стать «своим», незнакомые правила и активное общение в интернете делают детей более уязвимыми для манипуляций.

Вместе с психологом Анной Межовой разбираемся, почему так происходит и что родители могут сделать, чтобы лучше защитить ребёнка.

🔹Правда, что в эмиграции дети более уязвимы для сексуализированного насилия?

Дети после переезда становятся более уязвимыми не только для сексуализированного насилия, но и вообще для разных преступлений.

Причин несколько. Во-первых, ребенок часто плохо знает язык, местные нормы и правила. Этим легко воспользоваться: сказать, что «здесь так принято», или сыграть на его желании быстрее найти друзей и стать своим. В моей практике было немало случаев домогательств со стороны одноклассников и даже сотрудников школ. Дети боятся протестовать, чтобы не испортить отношения.

Во-вторых, дети скучают по друзьям, много времени проводят в интернете в поисках поддержки. Ребёнок, который пишет в сети, что недавно переехал, — удобная мишень для преступников: они могут месяцами выстраивать доверительные отношения, прежде чем начать выманивать интимный контент, деньги или вовлекать ребёнка в преступления.

🔹Какие ситуации опаснее всего для детей?

Зависит от возраста ребенка и того, где он проводит больше времени.

По данным правоохранительных органов, чаще всего дети сталкиваются с насилием со стороны людей из своего окружения. Но мой опыт подсказывает, что сейчас лидируют обращения, связанные именно с интернетом.

Почему? Во-первых, родители часто просто не знают, что происходит. Во-вторых, даже узнав, не всегда обращаются в полицию: боятся языкового барьера или уверены, что если переписка велась на русском, искать преступника не будут.

Поэтому я советую внимательно посмотреть, как живёт ребёнок. С кем он общается офлайн? Умеет ли он говорить взрослым «нет», знает ли правила безопасности (в том числе сетевой) и соблюдает ли их? Такой анализ помогает увидеть уязвимости.

Преступники редко действуют грубо. Обычно они очень постепенно завоевывают доверие. Но если ребенок умеет твердо сказать «нет», не хранит секретов от родителей и не боится ссылаться на них в разговоре, преступник чаще всего просто переключается на другую жертву.

🔹Какие признаки должны насторожить родителей, если дети молчат?

Часто дети молчанием хотят защитить родителей: им кажется, что взрослым и так тяжело после переезда. Они могут бояться, что им ограничат пользование гаджетами, могут чувствовать себя виноватыми (мол, сам попался на манипуляции).

Сложность в том, что универсальных признаков насилия не существует: многие изменения в поведении ребёнка легко объяснить переездом, стрессом, тоской по школе и друзьям. Родители нередко складывают картину уже задним числом.

Мне кажется, здесь очень помогают реальные истории. Именно поэтому я пишу книги: они дают возможность увидеть подобные ситуации глазами семьи и научиться замечать то, что в обычной жизни легко пропустить.

🔹Как снизить риск насилия?

Во-первых, учите ребенка не только правилам, но и навыкам. Знать недостаточно — важно уметь сказать «нет», распознавать манипуляции, выйти из тревожной переписки и обратиться за помощью.

Прямо говорите с ребёнком о том, что сексуализированное насилие существует. Ребенок должен знать: если что-то случится, его не будут ругать или наказывать.

И самый важный совет — не прячьте голову в песок. Знания защищают. Чем больше родители знают, читают и спокойно говорят с ребенком о безопасности, тем меньше вероятность, что он станет жертвой.

Больше материалов о профилактике насилия и безопасности детей — в телеграм-канале Анны Межовой: t.me/anna_a_me 🔗

#Reforum_help_psy #гайд
2
23 июля в 18.30 в Reforum Space Vilnius состоится первая встреча Книжного клуба для изучающих литовский язык как иностранный!

Модератор клуба — Татьяна Синюс, опытный преподаватель иностранных языков.

Цель клуба — помочь участникам в изучении литовского языка через чтение и обсуждение детской литературы на литовском языке.

Это возможность:

— пополнить словарный запас,
— познакомиться с новыми грамматическими конструкциями,
— лучше почувствовать богатство литовского языка и его выразительных средств.

Каждый месяц участники будут читать новую книгу, а на встречах — обсуждать, комментировать, хвалить и критиковать прочитанное, задавать вопросы и даже философствовать, конечно, на литовском языке.

📚 На первую встречу читаем: «Laimė yra lapė», Evelina Daciūtė, Aušra Kiudulaitė

📌 Рекомендуем приносить книгу с собой: на встрече планируется работа с текстом.
9👍5🔥5
Друзья, у вас есть возможность бесплатно получить до пяти консультаций психолога.

Специалисты психологической службы Reforum Help работают онлайн, а также очно. Мы консультируем на русском и беларуском языках.

Оставить заявку на консультации и записаться в группы поддержки можно по ссылке.

#Reforum_help_psy
5🔥3😢1
18 июля в 18.00 квир-клуб игры в мафию No Logout приглашает на встречу в Reforum Space Vilnius!

Слово организаторам:

Мы играем в мафию по турнирным правилам (спортивная мафия) и зовём вас присоединиться. Это динамичная, логичная и честная версия игры — без хаоса и «дополнительных ролей». Играют до 10 человек: только мафия (во главе с доном) и мирные жители (во главе с шерифом). Только аргументы, логика, блеф и внимательность. Если вы никогда не играли — это нормально: правилам обучим на месте.


🏳️‍🌈 Группа открыта для квир и квир-френдли аудитории. Мы сознательно создаём пространство, где:
— безопасно
— уважительно
— без дискриминации и токсичности

📌 Чтобы попасть на игру, заполните короткую форму регистрации:
https://forms.gle/mznouNVVbwoz99nG8

Организаторы свяжутся с вами, чтобы подтвердить регистрацию и состав стола. Регистрация открыта вплоть до начала игры, но организаторы очень просят регистрироваться заранее — так они точно поймут состав и успеют всё подготовить.

До встречи на игре 🖤
2
Дорогие друзья!

Больше трёх лет в Reforum Space Vilnius жил книжный шкаф Rewind Books. Сегодня эта история подходит к концу: проект завершает свою работу и как интернет-магазин, и как издательство.

Слово создателю проекта Мотеюсу Чепайтису:

Спасибо каждому, кто был с нами все эти три с лишним года. Спасибо, что покупали у нас книги, поддерживали проект и разделяли нашу любовь к ним. Для нас это было очень важно.

Мы не знаем, что принесёт будущее, но верим, что впереди ещё будет много хорошего — и для книг, и для людей.

Очень хочется, чтобы как можно скорее закончилась война, чтобы Украина жила в мире, а люди перестали погибать. И хочется верить, что однажды мы увидим свободную Россию. Всем нам — мира, спокойствия и человечности.

И, пожалуйста, не отписывайтесь от нас. Когда придёт время, мы снова выйдем на связь. Это будет уже другой проект, но книги по-прежнему останутся в центре.

До новых встреч и хорошего дня!


🤎
💔15😢61
#Reforum_сообщество

Привет, друзья! Если вам нужна помощь с вашим проектом или вы хотите, чтобы о нём узнало больше людей, напишите нам в @reforumvilniusbot

📣 Адаптация к новой школе для детей 1–4 классов

Новая школа — это почти всегда стресс для ребёнка: новые учителя, одноклассники, кабинеты, правила. Психолог, работающая в сфере эмоционального интеллекта, запускает летний курс занятий, который помогает детям легче и быстрее адаптироваться к новой школе.

У ведущей более 5 лет практики: работа в международной школе эмоционального интеллекта и сотрудничество со школой Stembridge.

На курсе ребёнок научится:

🔹 понимать и выражать свои эмоции
🔹 справляться с волнением
🔹 легче знакомиться и общаться
🔹 чувствовать себя увереннее в новом коллективе

Курс подойдёт детям, которые идут в 1 класс, а также тем, кто переходит в новую школу во 2–4 классах.

В программе:

🔹 8 индивидуальных занятий с ребёнком
🔹 3 встречи с родителем
🔹 онлайн в Zoom

Если вам это актуально, за подробностями можно написать в Telegram: @darlana0
4
Loading…
Reforum Space Vilnius | Telefeed