🚶‍♂️ Ученые выяснили, как короткие прогулки на самом деле влияют на здоровье Короткие перерывы на ходьбу все…

РБК Тренды (@rbc_trends)

🚶‍♂️ Ученые выяснили, как короткие прогулки на самом деле влияют на здоровье

Короткие перерывы на ходьбу все чаще рассматриваются как инструмент профилактики хронических заболеваний в условиях сидячей работы.

Эксперимент Колумбийского университета с 11 участниками показал: любая ходьба снижает давление на 4–5 мм рт. ст., а пяти минут движения каждые полчаса уменьшают скачки сахара после еды на 50%.

Сдвиг в подходе усиливают и носимые устройства, которые измеряют пульс, насыщение кислородом и напоминают о необходимости встать и пройтись.

Почему именно сейчас короткие прогулки и цифровой контроль показателей становятся частью стратегии против диабета, сердечно-сосудистых и метаболических нарушений?

Собрали главное в полной версии статьи

Этот анонс написан ИИ «РБК Трендов»
9🔥3🥰2
🚶‍♂️ Ученые выяснили, как короткие прогулки на самом деле…